Resultat just nu..

Tänkte skriva lite om mina resultat sen när jag började 3 januari 2011. Jag började med att förbättra kosten, skippade alla snabba kolhydrater och började med minst 5 mål/dag alltså så la jag in mellan mål. Det var jätte jobbigt i början och äta så mycket, vissa gånger fick jag verkluigen tvinga i mig. I januari & februari så åt jag bara grönsaker till. i Januari så drack jag inte heller någon alkohol eller något som hade med godsaker att göra. Detta gjorde jag för att "rensa" kroppen och få bort söt suget. Det var extremt jobbigt dem två första veckorna men sen var suget som bortblåst. Jag började med Zumba och dagliga promenader. Vägde mig inte första gången när jag började men fr.o.m den 13/1 har jag vägt mig en gång i månaden.


Vikt den 13/1-11: 81.5 kg

Mått i cm vid start 3/1-11

• Bröst: 93
• Midja: 83
• Mage (putmagen): 104
• Rumpa: 116
• Lår: 70
• Vad: 39,5

Efter februari så började jag tillsätta fullkorn i kosten, fullkorns pasta, fullkorns bröd även bulgur och couscous o.s.v Träningen i mars var främst promenader eftersom att jag fick så fruktansvärt ont i smalbenen, antagligen benhinnorna och i slutet av mars började jag med intervaller, 1 minut jogging & 1.30 min snabb gång i 30 min. Under april så har det inte blivit lika mycket träning då praktiken tog mycket på krafterna, men på ett lasarett rör man sig hela tiden och då får man tänka på att kalorierna försvinner ju faktiskt även fast man inte tränar lika mycket som innan. Men när jag väl har tränat har det varit intervaller. Bytte på intervallerna så det blev 1.30 jogging och 1 min snabb gång. Men sen blev jag sjuk och det var en envis förkylning ska jag säga, så nu i maj är jag tillbaka på 1 min jogging och 1.30 min snabb gång. Men jag ger inte upp, det som är huvudsaken. Kosten just nu är ungefär lika. Jag använder mig av shapeupclub, tänker på vad jag äter, men jag är inte jätte hård mot mig själv. Om jag vill äta något så kan jag göra det, men då tar jag kanske en längre promenad innan eller efter. En gång i veckan har jag en äta vad jag vill dag, men jag försöker hålla mig inom mitt kalorimål/dag. 

Vikt den 13/4-11: 75,2 kg - 6,3 kg

Mått i cm idag 4/5-11

• Bröst: 85 -8 cm
• Midja: 74 -9 cm
• Mage (putmagen): 94 -10 cm
• Rumpa: 103 -13 cm
• Lår: 64 -6 cm
• Vad: 38 -1,5 cm

Den här klänningen var mitt mål. Jag fick inte igen den och kunde absolut inte ha en BH under.
 Nu får jag igen den, kan ha en BH under och den är nästan förstor för mig nu. 

Jag måste faktiskt erkänna nu att jag blev chockad själv över hur mycket jag har gått ner i cm. Jag har aldrig räknat ut det, men gud vad roligt, inte konstigt att kläderna är förstora för mig ;) Jag tycker personligen att man inte ska räkna så mycket på vad man väger. Jag är 173 cm lång och jag kan inte förvänta mig att jag ska väg typ 60 kg. Det skulle inte finnas så mycket kvar av mig då. Så det är bättre att gå efter cm tycker jag. Men lite dubbelt budskap bli det ju när jag säger att min målvikt är 70 kg och dit är bara 5,2 kvar, men det är vad jag vill väga och då är jag nöjd. Sen i höst när jag börjar träna på gym kommer jag säkert väga lite mer, men då är det muskler inte fett! 

Sådär nu har jag avslöjat hur jag har lyckats med att gå ner i vikt plus att jag avslöjat min vikt som känns lite jobbigt, men vad tusan, det är ju det jag väger, varför ljuga? Jag har säkert glömt massor, men tror jag fått med det jag ville i allafall!