Vikt den 13/1-11: 81.5 kg
Mått i cm vid start 3/1-11
- Bröst: 93
- Midja: 83
- Mage (putmagen): 104
- Rumpa: 116
- Lår: 70
- Vad: 39,5
Efter februari så började jag tillsätta fullkorn i kosten, fullkorns pasta, fullkorns bröd även bulgur och couscous o.s.v Träningen i mars var främst promenader eftersom att jag fick så fruktansvärt ont i smalbenen, antagligen benhinnorna och i slutet av mars började jag med intervaller, 1 minut jogging & 1.30 min snabb gång i 30 min. Under april så har det inte blivit lika mycket träning då praktiken tog mycket på krafterna, men på ett lasarett rör man sig hela tiden och då får man tänka på att kalorierna försvinner ju faktiskt även fast man inte tränar lika mycket som innan. Men när jag väl har tränat har det varit intervaller. Bytte på intervallerna så det blev 1.30 jogging och 1 min snabb gång. Men sen blev jag sjuk och det var en envis förkylning ska jag säga, så nu i maj är jag tillbaka på 1 min jogging och 1.30 min snabb gång. Men jag ger inte upp, det som är huvudsaken. Kosten just nu är ungefär lika. Jag använder mig av shapeupclub, tänker på vad jag äter, men jag är inte jätte hård mot mig själv. Om jag vill äta något så kan jag göra det, men då tar jag kanske en längre promenad innan eller efter. En gång i veckan har jag en äta vad jag vill dag, men jag försöker hålla mig inom mitt kalorimål/dag.
Vikt den 13/4-11: 75,2 kg - 6,3 kg
Mått i cm idag 4/5-11
- Bröst: 85 -8 cm
- Midja: 74 -9 cm
- Mage (putmagen): 94 -10 cm
- Rumpa: 103 -13 cm
- Lår: 64 -6 cm
- Vad: 38 -1,5 cm
Den här klänningen var mitt mål. Jag fick inte igen den och kunde absolut inte ha en BH under. Nu får jag igen den, kan ha en BH under och den är nästan förstor för mig nu. |
Jag måste faktiskt erkänna nu att jag blev chockad själv över hur mycket jag har gått ner i cm. Jag har aldrig räknat ut det, men gud vad roligt, inte konstigt att kläderna är förstora för mig ;) Jag tycker personligen att man inte ska räkna så mycket på vad man väger. Jag är 173 cm lång och jag kan inte förvänta mig att jag ska väg typ 60 kg. Det skulle inte finnas så mycket kvar av mig då. Så det är bättre att gå efter cm tycker jag. Men lite dubbelt budskap bli det ju när jag säger att min målvikt är 70 kg och dit är bara 5,2 kvar, men det är vad jag vill väga och då är jag nöjd. Sen i höst när jag börjar träna på gym kommer jag säkert väga lite mer, men då är det muskler inte fett!
Sådär nu har jag avslöjat hur jag har lyckats med att gå ner i vikt plus att jag avslöjat min vikt som känns lite jobbigt, men vad tusan, det är ju det jag väger, varför ljuga? Jag har säkert glömt massor, men tror jag fått med det jag ville i allafall!
Oj vad duktig du är! jag tyckte verkligen det syntes på dina bilder på FB (ja, jag kollar lite då och då! :P) Jag kämpar ju själv med vikten och blir så himla glad och inspirerad av andra som klarar av det, då känner man liksom att hoppet inte är ute för en själv ;)
SvaraRaderaDu är superfin som du är nu! Och visst är det roligare att vara med på foton när man är lite lättare :)
Kram/ Martina
Du är så duktig hjärtat!! Man ser verkligen stora resultat!! :)
SvaraRadera