Kvällen innan födelsedag :)

Jag är nog som ett litet barn just ikväll. Längesen jag kände såhär inför en födelsedag. Konstigt, men så är det :) skolan gick i alla fall bra, VG i psykologi det är inte så illa pinkat tycker jag. Så nu är sista lektionen gjord och på fredag kl 12 är det "avslutning" :) börjar bli lite tjatigt kanske men det är så jävla skönt så det är inte sant!

Mot kvällen så fick J ett besök av mig, lika trevligt som vanligt :)

Nu när jag satt igång med träning & kosten på riktigt, så ska jag börja skriva vad jag gör om dagarna igen.

KOST
Frukost: Lingongrova m. Ägg på, 1 glas mjölk & kaffe
Mellis: Proteinshake efter träning.
Lunch: Falukorv m. Pasta (ingen bra mat, men dagen innan handling, tar man vad man haver)
Mellis: ett stort Päron & Proteinshake efter träning
Middag: Kycklingrulader & sallad till det

TRÄNING
Förmiddag: Zumba 45 min (cardio party)
Eftermiddag: joggning 3,46 km, 30 min. Även lite magövningar; 20 st crunch med rotation och 20 st "cyckling" (Hoppas ni förstår vad jag menar)

Jag är redan mycket gladare och är sjukt taggad igen, huvudvärken och värken från nacken är borta! alla har vi våra Ups and Downs. Man ska verkligen inte straffa sig för det tycker jag, för på ett sätt så samlar du då kraft till att sätta igång igen :)

Nej nu ska jag kolla klart på BB, sen sova så jag snabbare fyller år, hihi :) sov så gott så nu!

puss&kram


- Bloggar ifrån min iPhone!