Torsdag kväll

God kväll på er. Jag vet att jag skrev tidigare att jag hade riktigt ont, men det kändes bättre under dagen så Idag har jag kört mitt första pass på gymmet och det var länge sen jag gymmade,  Men nu ska det bli ändring för det var riktigt kul faktiskt. Blev kanske inte så mycket träning gjord, provade mest på maskinerna. Så nästa gång blir det på riktigt. Men jag kommer nog garanterat ha träningsvärk imorgon eftersom att mina muskler är inte van vid styrketräning. men det är skönt att ha träningsvärk, för då vet man att man gjort något bra!

När älskling kom hem från jobbet så blev det en tur i skogen på en timme med Laika. Både löpning och promenad blev det, har lättare att ge mig fan på att jag ska orka springa mer när jag har karln med mig, man kan ju inte vara en looser liksom. ;) Sen vid backen vid Gammelgården tävlade jag och Laika uppför, gissa vem som vann, hm jag, eller inte ;) haha

Så idag har det blivit mycket träning, cyklade fram och tillbaka till gymmet också! Men börjar med kosten.

Kost:

Frukost: Lättyoghurt med linfrön i, en skiva fazer aktivt råg med keso & ett kokt ägg

Lunch: Sallad sen igår.

Mellanmål: Smoothie

Middag: Keldas Tomatsoppa. (helt underbar soppa)

Träning:

70 minuter Gym, 10 min uppvärmning, 40 min maskiner och 20 min magövningar (ej maskin)

60 minuter Gång/Löpning 

Bild lånad av PalaceBowl

Imorgon är det vägning som gäller, önska mig lycka till.. 

Nu ska jag hoppa in i duschen, sen mysa med Älskling i soffan! 

Natti natt, puss&kram